Schema week 32, maandag 5 augustus

Schema week 32, maandag 5 augustus

(Rust week)

Ma.     skeeleren 

of

Fietsen int. Duur

20’inrijden

4x 10’ hoogtempo draaien klein verzet 8’ rustig rijden

20’ uitrijden

 

Wo       Fietsen / duurloop. 2uur / 45”

 

Do.       Cirquittraining

 

Zo.       fietsen

inrijden 15’

3 x (15’- 8’) tempo rijden 8’rustig

15’ uitrijden


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *